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Fit&Box: Fitboxing en
c/Costa Rica, 13

El fitboxing es una disciplina que combina la esencia del boxeo y el kickboxing. La principal diferencia es que no se trabaja con contacto físico, si no con golpeo de saco, con diferentes rondas y utilizando material más allá del saco. ¡La música también es un complemento muy importante!

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Gloves

Nuestro método Fit&Box

El método Fit&Box by Gloves cuenta con 5 fases muy completas, asegurando que das el 100% de ti en cada una de las sesiones.

1

Calentamiento 8’

Prepara tus articulaciones, tus músculos y tus pulsaciones en un calentamiento completo en el que trabajarás movilidad, técnica y puesta a punto del sistema cardiorrespiratorio.

2

Fit & Box 20’

4 rondas combinando golpeo en saco, técnica y ejercicios funcionales.

3

Strength training 12’

Cambiamos los guantes por mancuernas, kettlebells, el step...

4

Metcon 10’

3 rondas en saco para que acabes de deshacerte de todo tu estrés.

5

Cool-down

Vuelta a la calma y estiramiento.

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Resultados después de una sesión de fitboxing

Cambios físicos

El Fitboxing es una disciplina que te ayudará a mejorar tu fuerza, resistencia, agilidad y coordinación, reduciendo el % de grasa corporal y mejorando tu salud cardiovascular. ¡Quemarás hasta 1000 kcal por sesión!

Cambios mentales

Es perfecto para liberar tensiones, olvidarte de todo y mejorar tu autoestima. La cantidad de endorfinas y adrenalina que vas a desprender en cada entrenamiento te ayudará a obtener mayor fortaleza mental y bienestar emocional. Conectamos con el aquí-y-ahora y dejamos que lo demás desaparezca.

Los guantes

Las características más importantes que deben tener unos guantes de boxeo son un buen cierre, la sujeción correcta y un par de capas de gomaespuma.

Las vendas

En este caso, un vendaje correcto protege los nudillos y las muñecas, y fija los tendones y articulaciones de nuestras manos a la hora de golpear el saco para que el impacto de golpes repetitivos afecte lo menos posible. Que sean semi-elásticas tirando a rígidas y con un buen velcro será clave.

¿Y qué hay del material?

Lo único que necesitas son guantes y vendas, los sacos los ponemos nosotros. En ambos casos, el objetivo principal de utilizar este material es el prevenir y evitar lesiones.

¿No sabes si Gloves es para ti?

No te preocupes, te lo ponemos fácil con a sesión de prueba por sólo 9,9€.

PRUEBA GLOVES

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Consigue los guantes y vendas PREMIUM de Gloves Costa Rica por 35€.

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¡DA EL PRIMER PASO!

Déjanos tus datos y nos pondremos en contacto contigo para informarte, y si lo deseas, también podrás reservar tu clase de prueba y acceder a descuentos.

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Calle Costa Rica 13 Madrid 28016

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